【本骨子为故事性医疗科普著述黑丝高跟，请感性阅读，切勿对号入座】

站在病院门诊部，我望着咫尺这位衣着高跟鞋、行径踉跄的白领丽东谈主，不禁堕入千里想。她说她照旧被脚后跟干裂的问题困扰了泰半年，每天起床走路皆痛得直咧嘴，连最爱的高跟鞋皆不敢穿了。

算作又名从医二十余年的皮肤科大夫，我见过太多像她这么被脚后跟干裂折磨的病东谈主，今天就让我来共享一个澈底措置这个问题的小妙招。

难忘那是个阳光明媚的下昼，年青的张女士拖着难过的门径走进了我的诊室。她是某互联网公司的居品司理，昔时职责忙活，频频加班到半夜。

"大夫，我真的受不显豁。"张女士坐下来就驱动牢骚，"我的脚后跟裂得像地震后的路面，走路疼得要命，还老掉皮，袜子皆被磨破了好几双。"

我暗示她把脚伸出来让我查验，竟然她的双脚后跟布满了浅深不一的裂纹，有些场所以致照旧出现了眇小的出血点。

"你平时皆若何护士脚部的？"我一边查验一边盘考。

"平时太忙了顾不上，冬天合计干就刚烈抹点护手霜，夏天穿凉鞋也不论它。"张女士有些不好真理地说。

听完她的面容，我不由得摇摇头，这种情况在当代皆市东谈主中太常见了，全球老是把选藏力放在脸部护士上，却忽视了通常首要的足部护士。殊不知脚后跟的皮肤比面部皮肤还要厚三倍，一朝出现问题，配置起来也越过辛勤。

黑丝高跟

我告诉张女士："脚后跟开裂的原因其实很复杂，既有外皮环境因素，也有肉体内在问题。比如长久穿不透气的鞋子、站随即间过长、穷乏维生素、内分泌失调等，皆可能导致这个问题。"

"那我该若何办呢？要吃药注射吗？"张女士暴燥地问。

我笑着摇摇头："无谓那么复杂。我这里有个浅易又有用的期间，惟有坚捏一周就能看到彰着成果。"

这个期间说来也浅易：睡前用温水泡脚15分钟，水温保捏在40度傍边，加入适量的食用盐。泡完后用毛巾轻轻擦干，趁脚还有些湿润时，用死皮锉轻轻去除硬皮，选藏力度要适中，不要太使劲。然后涂抹含尿素身分的足部护士霜，穿上纯棉袜子，早上起床后也要涂抹一次护士霜。

"这么作念有什么安谧吗？"张女士认真地记取。

"温水泡脚能软化角质层，食用盐具有消鸩杀菌的作用。尿素护士霜能深层滋养，加快皮肤弃旧容新，寝息时穿袜子是为了让护士居品能更好地被接收。"我耐烦讲解谈。

除了这个基础护士期间，我还冷落张女士：

1. 幸免穿不透气的鞋子，冷落聘请全皮质大要帆布材质的鞋子。

2. 每天要妥当开通，促进血液轮回。

3. 选藏补充维生素A、维生素E和维生素D。

4. 多喝水，保捏富饶的水分摄入。

5. 妥当增多卵白质的摄入，匡助皮肤配置。

一周后张女士又来复查，她昂扬地告诉我脚后跟的裂纹照旧淡化了许多，走路也不合计疼了。看到她欢叫的样子，我也至心肠感到情愿。

许多看似艰巨的健康问题其实皆有浅易的措置决策，要津在于咱们是否餍足进入小数时刻和耐烦去措置它。就像脚后跟干裂这个问题，惟有坚捏正确的护士期间，就一定能改善。

望着张女士穿上嗜好的高跟鞋，自信满满地走出诊室的背影，我深深地感受到：融合一个东谈主的不单是是药物，更首要的是让他们建立起正确的护士风尚和健康厚实。

但愿每一位被脚后跟干裂困扰的一又友皆能通过这个期间找到措置之谈，这个小妙招不仅浅易易行，更首要的是标本兼治。它不光能改善名义症状，还能从根柢上措置问题。惟有你坚捏下来，烦东谈主的脚后跟干裂问题就会离你远去，还你一对健康绮丽的双脚。

【本骨子为故事类医疗健康科普著述黑丝高跟，文中除了健康科普骨子所出现的任何东谈主名、地名、事件均为艺术加工，并非专诚冒犯或降低任何个东谈主、团体或组织。如有商酌，老练偶合，请感性阅读。】